宝妈速看！产后脱发逆袭，这些秘诀助你一臂之力

从大把掉发，到发量重回巅峰，这几个月我可算是把产后脱发的难题给攻克了！刚生完宝宝的姐妹们，一定要认真看完，绝对能帮你们少走好多弯路！

当初满心欢喜迎接新生命的到来，可没想到产后脱发困扰了我。每次洗头，那大把大把掉落的头发，真的看得我心慌慌。原本茂密的秀发，变得稀疏又毛糙，感觉自己一下子老了好几岁，整个人都陷入了焦虑之中。每天对着镜子里头发日渐稀少的自己，带娃的喜悦都被冲淡了一大半……

为了拯救我的头发，我查阅了海量关于产后脱发恢复的资料，还向好多成功解决脱发问题的宝妈请教经验。经过几个月坚持不懈的努力，终于成功摆脱困扰，找回了曾经的自信！方法我也不吝啬的放在了下面，刚剖完的姐妹赶紧抄作业！刚经历产后脱发困扰的姐妹们，赶紧抄作业！

最关键的一步，选对育发产品！

选对产品真的太重要了！我之前也走了不少冤枉路，试用了好多款育发产品，效果都不尽人意。后来经朋友推荐，入手了欧丹锦育发露，真的是让我眼前一亮！它的质地轻盈，流动性很好，味道是淡淡的植物清香，闻起来特别舒缓。关键是，里面添加了何首乌，当归，人参能促进毛囊生长、滋养发根用，起来特别安心。

我一共买了4盒坚持每天早晚使用，将育发露滴在头皮上，然后用指腹轻轻按摩，让营养成分充分吸收。大概用了一个月，就明显感觉掉发量减少了很多。以前每次洗头都能掉一大把，现在也就十几根，效果真的很明显！连着用了三个月，不仅脱发减少，还惊喜地发现头皮上冒出了好多小绒毛，头发变得越来越柔顺有光泽，发量也肉眼可见地增多了。真心推荐给各位被产后脱发困扰的姐妹们！

其次，日常养护也不能忽视！

1、正确洗头：我一般 2 - 3 天洗一次头，洗头时用指腹轻轻按摩头皮，大概按摩 5 - 10 分钟，这样既能促进头皮血液循环，又能让洗发水充分发挥作用。千万不要用指甲抓挠头皮，不然很容易损伤头皮，加重脱发问题。

2、保持充足睡眠：睡眠不足会导致内分泌失调，加重产后脱发。所以我每天都会尽量保证 8 小时左右的睡眠时间，充足的睡眠不仅对头发好，整个人的精神状态也会好很多。

3、合理饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，这些营养物质对头发的生长和健康都非常重要。我每天都会喝一杯豆浆，吃一些黑芝麻、核桃，头发明显变得更有韧性了。

姐妹们，改善产后脱发虽然需要时间和耐心，但只要方法正确，坚持下去，就一定能看到效果！